关节扭伤后如何处理

概述

我们在做四肢运动的时候，或者是跳舞，弹跳等运动的时候，有可能会发生关节扭伤的情况。这个时候，我们不能对关节进行乱动，而是要做一个合理的应急。那么，当关节受伤后要如何处理呢。

步骤/方法：

1 如果你在运动的过程中，因为突然扭动而导致关节受伤的话，那么建议你不要私自处理，最好的办法，就是不要乱带动伤者，直接打急救电话，这样才是正确的。

2 如果出现在踝关节，膝关节，腕关节，肩关节及腰部的话，那么当出现反复肿胀，疼痛以及关节交锁的话，那么你可以用韧带来进行处理，那就是因为不是太严重的情况下，可以用韧带直接在关节处一圈一圈地圈好。

3 当关节出现了问题后，记得，不要再做大的动作和运动了，最好是待在家里，静养，因为关节很脆弱，它的恢复期也较长，如果是腿受伤，就躺在床上，如果是胳膊受伤，则用布袋吊于脖子处。

注意事项