月经如果不调该怎么办？

惊蛰丶 分享 A-100%A+

2013-07-16 16:08:25
概述

现在几乎每个女性为了苗条的身材使生活饮食不规律。时间久了出现了月经来的时候量很少，一个月来一两次甚至直接不来月经。

步骤/方法：

1 第一要注意正常并且规律的遵循日常的饮食习惯，定时吃饭，不能肚子饿了吃，肚子不饿就不吃。

2 第二要多做一些体育运动，有助于肠道的消化，还可以帮助我们减肥，保持一个适宜的体重。

3 第三要多吃一些清淡的食物，不要太油腻，不要吃生冷的食物和太多的甜食，慢慢来调节身体的状况。

注意事项

不能因为太在乎身材而忽略健康。

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