夏天多喝绿豆汤益处多_健康经验_快速问医生

概述

夏天又来了，恼人的太阳让上班族尤其觉得烦恼，大家各尽其能寻找降暑的好办法，比较常见的绿豆汤就是一个解毒降暑的不错选择。

步骤/方法：

1 最大的好处就是消暑，这时候只要光喝清汤（煮的时间不要太长，生绿豆加凉水煮开，旺火再煮五六分钟即可）就可以达到很好的功效。另外，绿豆与其他食品一起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克，加水适量煮10分钟左右即可，喝下清汤暑气全消。

2 绿豆汤还可以防止夏季室内辐射，空调大开，门窗紧闭，这是夏天在写字楼里工作的人们要面对的共同环境。在这样的环境里一工作就是一天，并且天天如此，皮肤干燥、眼睛干涩都会自动“找上门来”。这时，大家每天不妨多喝几大碗绿豆汤可以直接作用于抗辐射。

3 另外绿豆汤具有良好的清热解毒功效。食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。绿豆、黄花菜、大枣各适量，以水煎服，可治上吐下泻。现代还常用绿豆汤辅助解毒，日常饮食中多吃些绿豆汤，有一定的祛铅毒功效。同时，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。

注意事项

夏天多喝绿豆汤益处多

猜你喜欢