熬夜族喝什么汤可以养胃？

概述

自古有十人九胃之说，而如今随着生活节奏的加快 ，有越来越多的熬夜一族，经常熬夜的人可以喝什么汤来养胃呢，下面我给大家分享几种既可以养胃又美味的汤的做法。

步骤/方法：

1 生地瘦肉汤。材料：生地15g、瘦肉250g 。制法：煲汤饮用。适用：2-3人量

2 鲜百合银耳糖水。材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法：放冰糖与其他材料炖糖水。适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用。

3 土茯苓芡实汤。材料：土茯苓30g、芡实30g。制法：煲汤饮用。适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

注意事项

平时日常生活我们要做到：一是一日三餐要有规律,二是不饮酒,三是休息好。