如何解决肾虚导致的腰酸背痛？_健康经验_快速问医生

概述

中年男子出现的问题一般是腰酸背痛，表现为第二天早起，睡一宿觉，反而腰酸背痛。活动活动就好了，这情况较多见。这是肾虚的表现。肾虚导致的腰酸背痛问题，同时可以调节亚健康状态，有延年益寿的功效。那么我们该如何做呢？

步骤/方法：

1 一吸即提、气气归脐：双手捧腹，用鼻子吸气，同时鼓起肚子，再用嘴慢慢将浊气呼出，做三次。

2 一吸便咽、水火相见：双手捧腹，用鼻子吸气，然后“咕咚”一咽，每天3次即可。

注意事项

如何解决肾虚导致的腰酸背痛？