走路可以帮助减肥吗？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到来，我一穿短裤腿上的肉肉都漏出来看了，都不敢穿短裤了。可是夏天穿长裤会很热，所以我发狠减肥，每天多走走路，但是注重走路方式与方法，还有坚持，就在一个月后我的粗腿明显细了，和大家分享一下经验！

步骤/方法：

1 大家可以在平时下班以后走路锻炼，公园里也可以锻炼走直线，沿着公园的一角或者大路的一侧慢步走，走路在半小时以上在休息，这样可以保证减肥效果，不妨试试吧。

2 再有就是交叉走路，两条腿交叉着走路，不过大家要避开行人，以免引起不必要的麻烦。交叉走路的时候要慢行，借助胳膊的力量来平衡身体。大家可以尝试一下。

3 最后就是利用脚后跟走路，可以锻炼我们的脚的力量，也可以让我们有更好的平衡感觉。脚后跟走路也是要注意平衡，要在平坦的路上走，避免受伤，大家可以简单地变换步伐。

注意事项

走路可以帮助减肥吗？