胳膊外侧总有些小疙瘩怎么办？

概述

我的上臂外侧，总会长些小疙瘩。这些小疙瘩常年都在，有时候还会挤出白色的东西，冬天会比较严重，夏天根本不敢穿短袖。其实这就是平时我们所说的鸡皮肤，鸡皮肤有很大一部分是遗传来的，完全治好不是很容易，但是我在平时会多做一些日常护理，已经很好的改善了。今天就和大家分享下我平时的护理方法，让更多爱美的姐妹们夏天都可以露出自己的手臂，不用再遮遮掩掩。

步骤/方法：

1 鸡皮肤造成的原因就是皮肤干燥，角质过厚，所以除角质是非常重要的。选择效果好些的祛角质产品，两个月做一次就可以了，切记不要太勤，不要以为次数越多越好，会伤害皮肤的。

2 洗澡的时候，水的温度不可以太高。要用温和的沐浴露和香皂，最好选择婴儿用的。不要用力的去洗，以免弄破弄伤。洗澡后一定要擦乳液，选择含有杏仁等保湿效果好的产品，防止皮肤角质化。

3 饮食上也要多注意，多吃粗粮，粗粮里含有的维生素A和维生素D比较多。如果平时不太吃这些，也可以服用AD丸进行补充。

4 平时注意好皮肤的卫生，不要用手去抓，或挤。这样会容易感染，病情会越来越严重，而且还有可能留下疤痕和色素沉积，这样更不好恢复。

注意事项

想要很好的改善鸡皮肤，要通过日常的生活慢慢改善，只要坚持，一个冬天，就可以让皮肤变得光滑很多，夏天就可以自信的穿短袖衣服了。