夏天快速瘦身的食物~

概述

很多人都在想怎么既吃东西又能瘦身呢，下面我来给大家介绍几种吃了也能瘦身的食物，这几中食物都是很有营养的，希望大家能告别肉肉哦。

步骤/方法：

1 生吃黄瓜，黄瓜里含有维生素C、维生素B还要很多的微量矿物质，黄瓜含有的营养很丰富，口感也很好。为了避免农药的残留，最好在吃之前在盐水中泡个15分钟。

2 西红柿，西红柿里含有维生素A，还有保护视力和修复晒后的皮肤。西红柿凉拌着吃不要撒糖会比撒糖好，因为这样不会影响食欲。

3 茄子，茄子中含有的硒比其他的蔬菜都要高，硒有抗氧化的功效，可以保持细胞的正常功能，提高人体的免疫力。

注意事项

这几种水果都可以瘦身，所以不用担心会长胖，但是不要吃太多哦