男人养生的几种食物？_健康经验_快速问医生

概述

男人对于养生往往不予以重视，其实男人也要注重保养，注重强身健体，有一个好的健康的身体，才能肩负起对“家”的责任。那么，做为一个男人来说，平时要吃什么来养生呢？我的经验给大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 大蒜是人们都非常熟悉的，它可以杀灭细菌，常吃还可以防癌，特别是男人应该多吃。男性工作压力大，常吃枣可以补血，强身健体，不妨每天吃上几颗。常吃鱼，鱼中的脂肪酸能阻止血液凝结，对心脏血管健康特别有效。

2 常喝绿茶能消除体内多余的脂肪，使身体匀称不肥胖。常吃西红柿，西红柿里面的番茄红素对男性的前列腺疾病有很大的预防作用。

3 多吃蓝莓，改善记忆力，使思维更敏捷并加强记忆力。多吃菠菜能提高免疫力，不易感冒。多喝牛奶，牛奶中所含营养物质丰富，常喝有益健康，补充能量，使男性更年轻有活力！

注意事项

男人养生的几种食物？