如何可以预防感冒呢？_健康经验_快速问医生

概述

我的一个朋友，身体非常的不好，经常动不动就感冒了，吃了很多的药，对身体也造成了很大的损害，我们都挺担心她的，后来我帮助她总结了几个预防感冒的方法，效果不错，给大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先，应该多吃含有维生素C的食物，橙子、苹果，还有蔬菜，因为维生素C可以有效的预防感冒。

2 运动是一个很好的增强身体抵抗力的方法，每天半小时的慢跑，不仅可以锻炼身体，还可以预防感冒。

3 尽量少吃辛辣的食物，因为这些食物很容易上火，上火就很容易引发感冒。同时也应该避免垃圾零食的摄入。

注意事项

如何可以预防感冒呢？