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2013-07-16 9:37:55前段时间我几乎 每天消化都不好,尤其是晚上的时候,吃一点点东西肚子就难受,就算是喝一杯水也是,晚上吃了东西会一晚上肚子不舒服,第二天起来肚子还是胀胀的,我因为这还去看过医生,吃了好几次药,后来我总算知道为什么这样,也找到适合的办法。
1 通常晚上不宜吃太硬的食物,最好是多吃一些助消化的食物,如西红柿,白菜,冬瓜等这些都是有助于利尿的,多去厕所就能很快的消化。
2 如果早晨起来感觉肚子不舒服的话,可以喝杯热开水下去,让胃暖一下,然后可以在吃一个苹果,吃早晨时再喝一杯酸奶,这样对你的很好。
3 一般消化不良是晚上吃太多,或是吃了太难以消化的食物才导致你的胃无法承受,消化不了。晚上睡觉时一定要盖好被子,不能让肚子受凉,就是是热天也要把肚子盖好。小孩子晚上睡觉防止他踢被子,可以用一个毯子把他肚子给围起来,这样他也踢不掉,就不会受凉了。
消化不好的人不要乱吃东西,最好是多吃苹果和香蕉,有助消化。
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