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2013-07-16 9:26:10现在社会,因为生活压力、工作压力的原因等等,得心脏疾病的患者越来越多,虽然医学水平一直在发展提高,但是仍然有些疾病是无法治愈的。所以我们平常生活中还是应该多多的注意预防各种疾病。今天与大家一起分享一下如何预防冠心病,希望可以帮助到大家!
1 生活要有规律,避免过度紧张,控制自己的性欲。保持足够的睡眠,培养多种情趣,工作中自己要注意劳逸结合,不可以工作起来就没有个停了。保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐。
2 保持适当的体育锻炼活动,增强体质。积极防治老年慢性疾病:如高血压、高血脂、糖尿病等。如果发现身体有所不舒服的时候,应该尽快到医院进行检查,没病就当是预防了,如果有病就可以尽快治疗。
3 合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。
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