我们正确减肥应该怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

现在对于每个女生减肥都不陌生，都想有个漂亮的身材，可以穿很多漂亮的衣服，不仅这样还能让我们看起来很健康，那么我们应该怎么做到正确减肥，我来给大家分享一下我的经验，希望能够帮助大家。

步骤/方法：

1 我们想要减肥就可以在每天的早上起来的时候记得一定要喝一大杯温开水，具有排毒的作用，同时我们要每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，避免因为吃得过多把胃部撑大，然后就会越吃越多。

2 我们还可以在饭前的时候要注意一定要吃个水果让我们的肚子有一种饱腹感，避免自己在吃饭的时候吃得过多，同时我们还要记住，在晚饭以后我们不要再吃任何事物。

3 在减肥的同时不要忘记补充营养，我们可以多吃一些木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，还有就是一定要多运动，例如可以选择一些仰卧起坐。还以选择瑜伽这个运动。

注意事项

我们正确减肥应该怎么做？