痛风应该如何保养？

概述

现代社会痛风越来越常见，各个年龄阶段的人群都会受到痛风的困扰，给人们的生活造成了很大的不便和伤害，那我们应该如何保养了？

步骤/方法：

1 在平时的时候，可以多多运动一下，这样可以使身体中的血液循环顺畅，可以很有效的排出身体中积存的尿酸，减少痛风的风险。

2 在生活中要多喝水，特别是凉白开，在清晨饮用的话是可以很好的缓解痛风的发生。但是要少喝一些浓咖啡或者浓茶。

3 是引起痛风病最常见的因素之一特别是 在平时的饮食中，一定要远离高嘌呤食物，因为它是引起痛风的最重要原因。特别是喜欢吃火锅的要注意，火锅含有大量的高嘌呤。

注意事项

如果有痛风的话，可以多喝一些奶制品，因为它富含钙质，对老年人朋友有很大的帮助来对抗痛风。