晚上吃什么不长肉

爱上瘦子 分享 A-100%A+

2013-07-16 10:32:09
概述

工作一整天,有时候下班回家会比较累,刚吃完的饭不知道怎么就消化完了,想找点什么吃的,又怕长肥,影响身材啊。问了下朋友,她告诉我,晚上可以吃些这些东西,就不会怕长胖了,下面来和大家分享下。

步骤/方法:

1 香蕉是一个可以吃了填饱肚子,但不会有多少脂肪的水果,它含有独特的膳食纤维,可以刺激自己的肠胃,然后会提高你的排泄功能,这样身体就会自然而然的瘦下来。

2 番茄含有的卡路里低于很多其他的水果,也是用来减肥的最佳水果,可以在晚上吃完饭的时候,可以吃1个番茄,这样轻轻松松的就可以减肥,又可以填报肚子,两全其美之事。

3 苹果也是减肥密保之一,它里面还有的维生素可以有助于身体的营养吸收,一般每天晚上吃1个苹果,可以增强自己的身体营养,又可以满足自己的肚子,何乐而不为了。

注意事项

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