怎样能帮助自己戒掉手淫?

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2013-07-16 10:13:37
概述

手淫是个坏习惯,青春期的孩子一般都会出现手淫的情况,长期手淫会影响身体健康,严重的还会对生育造成影响,所以一定要戒除,那么,怎样才能戒掉呢?下面让我来给你提一些建议。

步骤/方法:

1 平时上网注意不要浏览黄色网页,因为看黄色网页很容易会激起自己的欲望,就容易让自己产生手淫的想法,上网建议多看些新闻,多看些正能量的事情,总之不要浏览黄色信息。

2 晚上在睡觉的时候,建议不要裸睡,因为当裸睡时,很容易会让自己的手不小心碰到敏感器官,这样就容易让自己产生手淫的想法。睡觉的时候就好好睡觉,什么都不要想。

3 平时多参加些课外活动,不要给自己太多的压力,生活中多接触些正能量的东西,不要总是压抑自己,不要让自己颓废。另外多和朋友交流沟通可以很好的帮助自己戒掉手淫。

注意事项

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