虾的营养价值_健康经验_快速问医生

概述

我狂爱吃虾，因为他制作方便，而且营养价值特别高。在我家，老人和孩子要求经常吃虾，因为在家人看来，虾对老人和儿童是很好的补品。但是虾到底有什么好处大家知道么？下面，就让我这个爱吃虾的同学为大家讲讲虾的营养价值吧。

步骤/方法：

1 小孩儿还有孕妇吃虾特别的补，因为虾有通乳的效果。刚生完小孩的准妈妈们建议可以多吃一些虾来催乳。而且，虾内富含钙和磷，对小孩儿的成长特别有帮助。

2 虾也可以起到一个保护心血管系统的作用。因为在虾中富含油镁，而镁对心脏活动具有重要的调节作用，所以多吃虾可以帮助我们保护心血系统。

3 在我们家，吃虾是要连着虾皮一起吃的。因为在虾皮上面含有丰富的钙和铁，听妈妈说多吃虾可以身体健康。反正我是信了，而且我身体确实一直不错。

注意事项

买虾一定要买新鲜的虾，以免变质。

虾的营养价值