该如何促进孕妇的食欲？_健康经验_快速问医生

概述

孕妇怀孕早期，一般都会出现食欲不振的现象。可是怀孕之后的女性，不再是自己一个人，需要的营养也比以前要多。若是不能补充足够的营养，会不利于胎儿的健康成长。那么，该如何促进孕妇的食欲呢？

步骤/方法：

1 首先，要给孕妇吃那些让人看着就想吃的而且清淡有营养的食物，像番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇等食物，颜色鲜艳漂亮，营养又丰富，让人看着就想吃。

2 然后呢，要选一些容易消化容易吸收，同时还能减轻孕吐的食物，像饼干、大米或小米稀饭等，干食品能减轻恶心、呕吐的症状，大米或小米稀饭能够补充因恶心、呕吐而失去的水分。

3 最后，孕妇在吃饭的过程中，要保持精神愉快。比如在吃饭的时候听轻音乐，餐桌上可以放一些鲜花，这样可以帮助孕妇解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胎儿的正常发育。

注意事项

该如何促进孕妇的食欲？