孕妇孕期吃什么比较好_健康经验_快速问医生

概述

为了能让胎儿能健康的成长着，不少孕妇废了多少的功夫，那么孕妇在孕期吃什么对胎儿比较好呢？下面我就把我的知识分享给大家。

步骤/方法：

1 怀孕初期（前3个月）。在这个阶段胎儿的生长缓慢，需要的营养与怀孕前基本一样。如果有恶心、呕吐的就给孕妇喜欢的食物。如果想减轻呕吐反应，可以吃较干的食物，如烧饼、饼干、面包干等，如果呕吐严重就多吃蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

2 怀孕中期（4-7个月）。这个时候的胎儿生长比较快，所以应该多吃点营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼类、豆类和蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，防止便秘。

3 怀孕末期（最后2个月）。这个时候的胎儿生长更快，所以孕妇吃的食物里必须含有各种营养，保证胎儿生长时所需要。应该增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及蔬菜、水果，合理搭配饮食，这样营养才会丰富。

注意事项

孕妇在孕期吃巧克力，可以帮助宝宝减少对新环境恐惧感。如果孕妇下半身出现了浮肿，吃的食物都应该少加盐，多吃点含蛋白质的东西，如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等

孕妇孕期吃什么比较好