减肥饮食的方法_健康经验_快速问医生

概述

这里给大家推荐几种减肥吃饭的方法，很多同学吃的不多但是老减不下来肉，怎么办呢？跟我来吧。记住一个重点早餐一定要吃哦。

步骤/方法：

1 晚餐后一定不能吃东西，这个一定要记住，最好是晚上不要吃饭，少吃点。素材和稀粥，

2 一天要多喝水，8杯水是定死的，一定要多喝多排。

3 每个人都有嘴馋的时候，每天清汤寡欲谁都受不了，一周放任一次，好好团购个好吃的东西。

4 晚餐吃减肥餐，牛奶鸡蛋和苹果。

5 多吃水煮过的青菜，一定是水煮的，不要用油炸。

6 早餐一定要吃，要多吃，要吃饱，但是少吃油腻的东西。

注意事项

减肥饮食的方法