日常生活中预防痤疮要注意哪些呢？

概述

痤疮的出现跟很多因素有关的，比如患者个人的生活和饮食习惯，所从事的工作类型及工作压力等。痤疮跟很多年轻的朋友带来了很多的烦恼，致使他们在工作和生活中都受到了一定的影响，有的人甚至为了这个而感觉自卑，所以痤疮的预防是非常重要的，下面我来跟大家分享一下预防痤疮要注意些什么。

步骤/方法：

1 痤疮的出现跟个人皮肤的清洁有很大的关系，所以平时一定要保持脸部的清洁，不论多忙都不要忘记洗脸，如果皮肤比较油腻，可以选择适合油性皮肤的洗面奶。

2 预防痤疮要注意不能经常被阳光直晒，因为这样会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速痤疮炎症的发炎。所以一定要作好防晒工作。

3 饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。

4 人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

注意事项