呼吸道感染了怎么办

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2013-07-16 10:02:31
概述

健康是我们最大的财富，呼吸道感染是多种病毒引起的，分为上呼吸道感染与下呼吸道感染，应当积极治疗，现在我分享下自己日常缓解的小妙招

步骤/方法：

1 首先，注意保持自己居住环境的室内空气清新，保持室内湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，保持环境的卫生

2 坚决否定吸烟，记住必须戒掉吸烟的坏习惯，保证身上衣物的添减，注意保暖，加强体育锻炼，增强体质，提高耐寒能力和机体抵抗力

3 冬天可以用冷水洗脸，冷水洗脚，冷水洗手，睡觉前，还可以按摩按摩自己的手心，还有手心，还要保证睡眠的质量好

注意事项

1、少吃辛辣食物 2、不能吸烟 3、多锻炼，注意保暖

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