如何预防脑梗塞呢

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2013-07-16 9:47:58
概述

脑梗塞一旦发作造成人的瘫痪是很难恢复的，因此预防脑梗塞很重要，那么我们日常生活中要如何做才能预防脑梗塞的发生呢？

步骤/方法：

1 早晚多喝水，因为水能稀释血液加快流速疏通血管防止脑部血管堵塞，尤其在早上刚起床喝水效果最好。

2 多吃清淡利于血管活动的食物，如西红柿，黑木耳等。

3 不要吃高脂肪食物或者含油量高的食物，如猪肝，鸡肝等。

4 暴饮暴食会加剧脑梗塞的发作，因此要三次规律定时定量。 加强锻炼活动全身家属血液循环，如跑步，游泳等

注意事项

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