如何快速预防近视_健康经验_快速问医生

概述

现在的孩子百分之八十以上都是近视，给他们的生活带来了很大的影响，如何预防近视也是现在的焦点，下面我简单的为大家介绍一下，希望对大家有帮助

步骤/方法：

1 预防要从小开始，从小就不要让孩子在不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字，室内的灯泡的度数越大，书本的距离与灯泡的距离就应该越远，阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书写字

2 注意用眼的时间。孩子的眼球发育还不完全，工作能力较低，每看书或写字半小时到一小时，就要合住眼睛休息一会，或向远处看景物这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。

3 读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些小朋友爱躺着看书，有些爱坐在车上或边走路边看书，还有的小朋友爱吃着东西看书，这些不良的用眼姿势，都不能保持一定的用眼距离，容易形成近视眼，应该及早纠正。

4 做好眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的推拿、按摩、针灸穴位结合医疗体育编成的，坚持做眼保健操能预防近视。多锻炼，增强眼睛的抵抗能力。

注意事项

如何快速预防近视