老人失眠该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

这人啊，一旦年龄大了，就难免会出现各种各样的疾病，其中有一个最折磨人的病就是，失眠，这个失眠折腾的我难以忍受，整个白天做什么事情总是打不起精神来。

步骤/方法：

1 为此，我尝试着对自己的失眠进行着治疗，每晚睡觉前，都用热水浸泡足部，这样能够帮助血液循环，促进睡眠质量。

2 然后，就是年纪大了的朋友不要吃太多油腻和不容易消化的食物，这样将直接导致失眠的发生，尤其像老年朋友们的消化功能都出现了不同程度的退化。

3 我以前出现失眠的同时还伴有夜尿频多的现象，所以我晚上尽量会少喝水，然后检持服用了几个月的六味地黄丸，这样对失眠也是很有帮助的。

注意事项

老人失眠该怎么办？