青少年预防近视的妙方_健康经验_快速问医生

概述

近视是全世界的一个头疼疾病，中国每年近视的青少年人数在递增的趋势发展，人士近视，了解近视，才能做到预防，下面一起介绍预防青少年近视眼的方法。

步骤/方法：

1 用眼时间，一般来说，眼睛使用了40分钟左右，需要休息10分钟，放松下，走动下，是眼球充分的放松。

2 近距离用眼时，需要注意光线，不能太弱，也不能太强了，只有适当的光线，看的才不会累。

3 保持用眼的姿势。一般书本在眼睛的30CM位置，还需要注意角度。公交车，火车，飞机都不适合看书，看电影。

4 增加体育锻炼，增强体质。多吃维生素A较多的食品，如内脏。

注意事项

青少年预防近视的妙方