夏天打瞌睡怎么办

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2013-07-17 9:41:46
概述

炎炎夏日，除了不可抵挡的高温，还有就是浓浓的倦意，睡意。一到下午十分，眼睛就一直想合上，嘴巴打了十几个哈欠，睡一下吧，晚上又怕失眠，又怕醒来后会头晕。进退两难啊

步骤/方法：

1 打瞌睡在夏天十分常见的。人体的钾和钠因流汗过多失去了，人体未能及时补充，所以就表现出困倦。这时喝一些茶，如铁观音，普洱，龙井等，茶里含钾元素较多。

2 还可以在饮食上做一些调整，吃多一些含钾和钠的食物，像香蕉，紫菜。再吃一些消困的食物，如米醋，苦瓜。吃凉拌菜已是个不错的选择，凉拌青瓜，凉拌海带等等

注意事项

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