孕妇运动时需要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

孕妇做适量的运动，会更加的有利于自己还有宝宝的健康。但是因为怀孕的时候身体条件不同了，所以不能按照怀孕前的习惯去运动

步骤/方法：

1 运动前要向专业人士咨询，问一下自己适合做哪种运动。运动的时候还要穿一些宽松的衣服，不要穿那种束腰的衣服

2 在运动前还有运动时要记得喝大量的水。也不要太过于劳累，在运动过程中药注意休息，不能做太剧烈的运动，孕妇一旦呼吸困难，那么胎儿就已经缺氧了。

3 运动的时候不要选潮湿的，或者太热的地方，运动前后要做一些准备活动，做好热身，防止在运动的时候出现意外

注意事项

孕妇运动时需要注意什么