远离近视你做到了吗

概述

在这竞争激烈的社会，人类生活节奏的步伐越来越快，不管是工作人员还是学生，大部分人都成了近视眼，那么有什么办法可以预防那？

步骤/方法：

1 不要长时间的看书或者玩电脑，可以抽出几分钟活动一下眼球，左右上下的转动。

2 一直近距离的看书会造成眼睛的疲劳，这个时候可以向远处眺望，这样可以有效地防止近视

3 定时做眼保健操，按摩眼部穴位。有目标的手指操：把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散 开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15cm处时，可以产生6.6D 的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。

4 眼睛感觉的累了可以不停的眨眼睛，或者左右斜视。

5 看书的地方光线要好，千万不要背对着阳光下看书，注意眼睛的休息，看书、看电视、看电脑等，每两个小时休息至少10分钟左右。

注意事项