气血不和的人要怎样调理呢？

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2013-07-16 22:19:49
概述

气血不和的原因有很多，我妈妈也经常有气血不和这种病，我就去问很多医生朋友怎样调理？现在我就有了一些经验分享给大家。

步骤/方法：

1 气血不和的人经常怕冷，不仅在冬天，夏天也会怕冷，在饮食方面要吃些栗子、红枣橄榄、猪脊骨、萝卜有助于调理气血，不要吃食辛辣、生冷不易消化的东西。

2 要加强锻炼身体，多做阳光下的户外活动，运动量保持在微微出汗最合适了，不要做些激烈运动。

3 要在每天晚上睡前用热水泡手、脚，水温自己合适就可以。

注意事项

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