上班族减肥不能养成哪些习惯？

半夏开花 分享 A-100%A+

2013-07-16 22:14:13
概述

作为上班一族的我，以前因为养成了不好的生活习惯，因此让自己渐渐变胖了。直到我改正了自己的三个不良习惯，才慢慢的恢复苗条身材。

步骤/方法：

1 不再喝汽水和果汁，而是自己去倒开水，或者为自己泡一杯茶。

2 严格控制好自己的午餐进食量，不再吃得过多，防止太撑，也不再吃得过少，防止自己晚上吃太多。一般保持八分饱。

3 吃饭不再狼吞虎咽，而是慢慢的吃，慢慢的喝，让自己肠胃保持良好的消化能力。

注意事项

猜你喜欢