夏天饮食要怎么保证食物卫生_健康经验_快速问医生

概述

夏天的时候，我的小孩就比较容易吃坏肚子而生病，出现呕吐腹泻等疾病。我看了心里也着急，但是我们第一个孩子，所以对于这方面的经验也不多。妈妈听了我的话以后，就告诉我很多关于生活的细节。现在孩子的饮食也健康了，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 夏天的时候因为天气比较炎热，所以细菌比较容易滋生。食物不要在冰箱里面存放太长的时间，不然很容易变质，孩子吃了以后也会拉肚子的。而且水果和饮料从冰箱拿出来以后，要放到常温的时候来食用比较好。也要记得削皮。以免表面残留的农药伤害孩子的健康。

2 夏天的时候要每天保证孩子要摄取一千五毫升左右的水分，因为流汗会使得身体流失很多水分。所以家长要尽量给孩子放多一些白开水。也可以加入适量的盐补充盐分。如果孩子讨厌喝白开水的话，可以用一些新鲜的水果榨成果汁让孩子食用。补充维生素C，同时有效的补充水分。

3 夏天的时候，天气炎热，孩子的食欲不好，所以可以做一些比较爽口的凉拌蔬菜或者是水果拼盘，或者是凉拌面，帮助宝宝提高食欲。也可以做一些比较有营养的点心，例如鸡蛋糕，或者是全麦面包。不仅有营养，同时可以提高孩子的食欲。

注意事项

夏天饮食要怎么保证食物卫生