几个缓解痛经的办法_健康经验_快速问医生

概述

在经过由女孩蜕变成女人后，就要每个月都经历一次惨无人道的疼痛，那就是痛经。不过有一次朋友跟我说了几个缓解痛经的办法，感觉效果还不错，所以就向大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 在痛经的时候，让我们把热水袋放在胃部或背部，只要不让胃和背部受凉受寒，那么就可以有效的缓解痛经。

2 通过沐浴来缓解疼痛，相信很多人都知道如果用温水长时间沐浴可缓解痛经。不过，如果再加上盐浴按摩，就更能让人身心放松，忘掉疼痛了。

3 在月经来的时候，很多人都不愿意在去运动或者都不愿意动了，其实多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动的话那么对于缓解痛经也是很有帮助的。

注意事项

几个缓解痛经的办法