晚睡晚起的危害_健康经验_快速问医生

概述

到了夏季，很多人都放了暑假，都开始了每天白天的日子，都是熬夜通宵的玩游戏，但是这样对身体很不好，你们知道晚睡晚起的危害吗？

步骤/方法：

1 在晚上11点之后，肝的排毒，所以需要在熟睡中进行，在这个时候你还没有睡觉就会对肝不好。

2 累了一天了，没有足够的休息时间，加上身体的超负荷，所以你还在晚睡晚起很容易引起疾病。

3 如果在11点之后最迟12点还没睡的话，第二日起来后，身体会酸痛，精神状态不好，既影响工作，也不利身体发育。

注意事项

建议你晚上不要看一些刺激性的东西或者玩游戏，早点睡觉保护好自己的身体最重要。

晚睡晚起的危害