牙齿的护理

概述

牙齿对我们人类来说是很重要的，没有了牙齿我们就没法生存了，我们每天都要刷牙的，每个人都想要拥有坚固的牙齿，那么在生活中你否做到保护牙齿的工作呢，那么今天我就和大家说说怎么来护理牙齿。

步骤/方法：

1 我们早上刷牙的时候要上下都刷，顺着牙缝刷，这样才不会伤害牙龈，又可以把牙缝里残留的食物给清理干净。

2 牙膏是我们刷牙必用的，选择牙膏可根据自己喜欢的，但是不要都用同一种牙膏，由于我们牙缝之间有食物残渣，细菌很容易生长，要不断改变牙膏，这样口腔细菌才不易生长。

3 保护牙齿最重要的不让要牙齿受过度刺激，不能咬坚硬的东西，和特别酸和冷的食物，很容易让牙齿受损的。

注意事项