夏天运动需预防什么？

概述

夏天是一年当中温度最高的季节，很多人都会觉得比较热，所以夏天运动的话也是一个比较难的事情，但是还是有非常多的人不畏炎热，坚持运动的，那么夏天运动需要预防哪些疾病的呢？

步骤/方法：

1 热晕病是一个常见于夏天运动出现的疾病，因为在人运动时候，血液会在身体各个部位改变分部而引发的疾病，在运动时会出现大量的汗水，导致了身体处于一种失水的状态，使血液循环降低，导致血压下降，然后引起头晕眼花，恶心呕吐，精神恍惚的症状。

2 由于健身会导致大量出汗，使人体的盐分大量缺乏，导致电解质平衡被打破，然后肌肉就会发生生物敏感性的改变，引起的一种肌肉痉挛，这种被称作是“热痉挛”。很多负荷较重的肌肉也是最容易发生痉挛的。患病后会出现口渴，疲劳的迹象。

3 热衰竭也会在夏天运动时出现的一个疾病，它主要是由于血液的循环系统和对热的调节系统，不能适应外在的比较热的环境而导致的疾病，会使身体的一些机体部分器官出现功能絮乱的情况，主要症状就是会使人体的体温升高，出现流鼻血的迹象。

注意事项