让你吃好的饭后好习惯_健康经验_快速问医生

概述

现在的人们越来越注意养生了，什么东西该吃，什么东西不该吃，什么习惯该有，什么习惯要改掉，那让你吃好喝好，又身体健康的习惯有哪些呢？

步骤/方法：

1 饭后一个梨子，梨子清热解毒，可以在饭后解除身体里面的致癌物质，保护肠胃和身体健康，而且梨子清热可以缓解便秘，达到瘦身的效果。

2 吃烧烤后要吃一根香蕉，烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。　，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

3 芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。　　芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

注意事项

让你吃好的饭后好习惯