女人怕冷吃些什么好呢

概述

到了冬天女的就容易手脚冰凉 由此而来的 冻疮 月经不调 痛经 妇科炎症 腰部酸涨痛 畏寒怕冷是可以通过食疗来改善的 下面是一些饮食的方法

步骤/方法：

1 怕冷是因为缺铁 身体血液流转慢 可以试试含铁丰富的食物 比如菠菜 猪血 肝脏 的暗黄 瘦肉类 铁补上去了也就不怕冷了

2 多吃些肉类 比如 猪肉 狗肉羊肉 尤其是羊肉 冬天吃是最补气血的可以防寒的 这些肉类可以加快新陈代谢 增强内分泌功能

3 可以多煲些补血补气的汤 然后多吃富含矿物质的根茎类的蔬菜 冬季多泡脚 这样可以加速血液循环 脚不冷了 身体也就暖和了

注意事项