吃辣椒的好处有哪些？

概述

辣椒是餐桌上必备的调味品，我们由衷的喜欢吃辣，虽然辣的嘴疼，但它的味道还是吸引着很多人，不知什么时候觉得自己已经离不开辣椒了，越辣越想吃，一顿饭没有辣椒，就觉得饭吃的不香，那么，吃辣椒的好处有哪些呢，我给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 在冬季，人们常吃辣椒来保暖，辣椒能促进血液循环，增加人体抵抗力，辣椒中的辣椒素是一种抗氧化物，它可以促进新陈代谢，起到预防癌症的作用。

2 辣椒中含有多种维生素和β-胡萝卜素，能减少病毒的侵害，有效预防病毒性感冒。辣椒能抗辐射，减少面部黑色素形成。常吃辣椒可以改善皮肤，起到润肤，美容的作用。

3 在进行大量运动前可以吃些辣椒，能增强健体，使身体恢复的更快。辣椒性温，增进脑细胞活性，具有较强的解热镇痛作用。

4 可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。辣椒是刺激性食物，不要吃得太多，不然会上火，所以辣椒虽好，建议还是适量的吃。

注意事项