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2013-07-17 8:44:04我的身材很苗条,我用饮食的方法,保持了我的苗条身材,我现身高1.65米,体重120斤,我这么好的身材是用什么方法保持的呢?下面我就告诉大家。
1 少喝饮料,碳酸类、果汁?大多数这类灌装饮料糖分含量都偏高,而葡萄糖类物质很容易被体内所吸收,堆积在腹部或臀部。
2 糖分比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,不易带来饱腹感,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪
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