看电视时注意几点可缓解眼疲劳。_健康经验_快速问医生

概述

我平时很爱看电视，尤其吃完晚饭以后，关上灯就坐在沙发上面看电视。可是最近这几天我眼睛特别累，而且很干，都不想睁开。经过查阅才知道看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。

步骤/方法：

1 平时看电视时,距离电视起码在１米以外，１米半以上最好。但要控制在3米半以内，如果距离很远的话，同样会因看不清会使眼睛更加疲劳。

2 电视和室内光线反差不能太大，特别是在晚上不要熄灭所有灯光看电视，另外电视机的亮度也不要调得太亮。如果长期晚上看电视时熄灭灯，时间久了会造成近视等。

3 看电视超过半小时最好适当休息几分钟。可以喝点水、按摩一下眼睛或站在窗外向外望一会再看。也可以闭目养神，使眼睛得到一定时间的休息。

注意事项

看电视时注意几点可缓解眼疲劳。