怎样生出健康宝宝

概述

无论是谁，都希望自己的宝宝聪明、健康，那作为父母从备孕到受孕的过程我们就要多加注意，那怎样才能生出健康宝宝呢？现在听一下专家的意见吧

步骤/方法：

1 准爸爸妈妈在要宝宝前必须先明确了自己的体质，而且要有针对性地进行调养，那不仅他们自身有所受益，他们的“结晶”自然也更加优质。准妈妈的身体好的话，就能为胎儿提供良好的生长环境，胎儿也会更加健康。

2 受孕后，由于胎儿的影响，准妈妈们的体质可能会发生一些变化，因此，怀孕期间最好能定期看医生，要了解自己在某个时期应该多吃或少吃哪一类的食物可以给宝宝补充足够的营养。

3 孕妇要适当运动，适当程度的锻炼不仅可以提高孕妇抵抗力，增强体能，还可以保证宝宝更加顺利地娩出，而且妈妈身体健康宝宝自然也会健康的

注意事项