郭冬培 分享 A-100%A+
2013-07-17 8:25:58我下个星期就要到医院去生宝宝了,我心里好害怕啊,哎,躲也躲不掉,只能硬着头皮上了,从医院回家就要坐月子了。我听我很多的姐妹抱怨着,坐月子苦啊。这样那样的。我现在在网上找了一些资料是关于坐月子,饮食方面的。希望能对宝妈妈们,有帮助。
1 妈妈们产后身子比较的虚哦,在坐月子的时候,不要吃,生冷、寒凉的东西哦。这样对自己的身子不好的呢,还有葱、大蒜、辣椒这些东西也不要吃。容易让妈妈们引起便秘、痔疮等,母乳的妈妈们,吃了这些东西,会通过奶水,让宝宝吸收的哦。所以不要吃啊。
2 妈妈在产后真的不用大补。妈妈们职果滋补过量的了,容易得患肥胖症,年纪大了也因为肥胖得各种的病。产妇肥胖还可以造成母乳中的脂肪变多哦,会让宝宝腹泻的。
3 还有就是。蔬菜、水果一样都不能少的啊。一定要吃新鲜的,这样不仅可以补充维生素c和纤维素,还可以让妈妈们有食欲,感觉到饿哦。所以有多吃一点。
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