胃溃疡让人茶饭不思，我们该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

胃溃疡患者往往胃口不好，而且时常会感到胃痛难忍，不喜欢吃油腻辛辣的食物，那么如何预防胃溃疡的发生？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 预防胃溃疡要从日常饮食习惯做起，不要暴饮暴食，尤其是在朋友聚会时不能喝太多酒，如果必须要喝酒，就要先喝一些酸奶，酸奶可以保护胃，让胃黏膜少吸收一些酒精。晚上不要吃的过饱，晚上的饮食很难消化，从而引起胃溃疡的发生。晚上最好只喝一些小米粥。

2 平常可以多喝一些清胃的茶，比如茉莉花茶，菊花茶，这些茶水不但可以有效的缓解胃部疼痛，预防胃溃疡，而且还能增强饱腹感，让人吃得少一些。

3 胃溃疡患者尤其不能懒惰，千万别吃完就坐在沙发上看电视，饭后要出去散散步，活动活动促进消化。而且午饭后最好也不要马上睡觉，这样对胃的消化功能有影响，最好先把碗一洗，再睡觉。

注意事项

胃溃疡让人茶饭不思，我们该怎么办？