如何清除口臭

概述

口臭是每个人都讨厌的疾病，跟别人说话时别人马上闪躲的行为会大大伤害自己的自尊心。口腔细菌滋长或者体内脂肪消耗，都会带来口臭。那口臭怎么清除呢？

步骤/方法：

1 平时注意保持口腔湿润、勤喝水。养成饭后漱口的习惯。特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2 吃饭时不要吃得过饱饱食易引起口臭 ，空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

3 每次就餐前做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭，在两餐之前吃些水果，可有助于避免或减轻口臭。

注意事项

积极治疗引起口臭的疾病如牙周炎、肝炎、胃病等。