孕妇妈妈的饮食食谱_健康经验_快速问医生

概述

怀孕时候的女人是最需要补需要调理的，但是也是很挑嘴的，所以我给大家分享了一些营养的适合孕妇食用的食谱，美味又健康

步骤/方法：

1 果银耳：银耳用湿水泡1小时，清干净后，放入碗里，加水，用中火蒸2小时蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火煮，苹果切成块，放人锅内煮，用淀粉调稀勾荧，倒人碗内，碗上铺一层银耳桂花。

2 春笋烧兔:将兔肉洗净切成块，春笋切块，往锅里放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣同炒，油呈红色放酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30分钟后加入春笋，兔肉焖至软烂时放味精，豆粉，收浓汁起锅。

3 紫菜卷：河鳗洗干净，用刀沿脊背切开，剔去骨，去皮，除去筋、刺，用刀斩成细泥，放入碗内，加姜末、黄酒、精盐、味精、鸡蛋清，冷水，搅拌，加水淀粉、麻油，鸡蛋敲入碗内，加淀粉、盐，用筷子打匀，在锅内分别摊成蛋皮待用，摊开紫菜，覆上一层蛋皮，再抹上一层鱼泥，中间放入一根小葱卷拢，放入蒸笼，用旺火蒸10分钟，就行了

注意事项

孕妇妈妈的饮食食谱

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