老人降血脂可以吃什么_健康经验_快速问医生

概述

去年检查出来血脂偏高，一直都是药物控制，上个月的时候朋友介绍我吃了几款食物，说是能降血脂，吃了之后感觉是降下来了，而且还比较稳定，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 有高血脂的患者平时的时候可以多吃点苦瓜，它能有效的降血脂，而且苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，但是如果是慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。

2 如果是高血脂的患者平时的时候可以多吃点芹菜，因为在芹菜里面含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，而且还能帮助排除肠道中多余的脂肪。经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。

3 高血脂的患者平时的时候可以多吃点辣椒，因为辣椒里面的辣椒素能够调味还能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效，但是如果是高血压患者应慎用辣椒。

注意事项

老人降血脂可以吃什么