维生素 c的作用_健康经验_快速问医生

概述

最初的时候我就知道水果里面例如桔子，橙子，西红柿等里面富含维c，但是不清楚维c有什么作用，现在了解到它的一些作用，分享给大家

步骤/方法：

1 维生素c能保持皮肤弹性，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，是爱美女士们的美容好帮手，可以服用，也可以做面膜来美容护理。

2 维生素c能缓解疲劳，减轻压力，是抗压的好东西，维生素C可以促进肾上腺素的合成。而肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量，以供人体紧急之需。

3 维生素c还能提高免疫力，人体缺乏维生素C时，人体对病原体侵袭的抵抗力下降，所以补充维 c可以提高免疫力，在人生病的时候需要更多的维c。

注意事项

维生素 c的作用