怀孕期间缓解孕妇的孕吐反应

概述

怀孕的前三个月孕吐反应来袭，孕妇吃不下饭，面色蜡黄，从而导致自己和小孩的营养不良。如何缓解孕妇的孕吐反应，这里有妙招。

步骤/方法：

1 吃碱性食物进行综合。一般孕期多以少食多餐为主，孕妇可以每2～3个小时进食一次。孕妇的妊娠反应一般在早晨时候严重些，这时候孕妇可以吃些饼干、面包等比较干的食物。因为饼干等食物是碱性的，可以缓和酸性的胃液。

2 进餐不要油腻。很多人喜欢在经常的时候饮水和饮料，其实对孕妇而言是万不可行的，进餐时若是饮用过多的汤类，会引起孕妇的恶心呕吐。因此进餐时切忌不要喝汤，不要吃过于油腻的食物。孕妇饮食宜清淡。

注意事项

孕吐反应很折腾人，为了自己能够不那么辛苦，准妈妈们一定要规范自己的饮食。