面对夏天的太阳，我们怎么样去防晒呢_健康经验_快速问医生

概述

每当夏天来临的时候，我们的皮肤总会暴晒。而我们呢？却担心着会不会晒黑和有没有晒斑。我们应该采取怎么的措施来保护我们的皮肤呢？下面来看一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 首先我们可以在饮食方面注意一下。我们可以多吃一些防晒的食物啊。例如西红柿是最强的防晒食物。我们在夏天可以多吃一点西红柿来抗晒。也可以多吃一些，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力的食物。

2 既然在太阳底下暴晒，我们也要注意给皮肤补水。在夏天我们首先都会想到的是多吃以下西瓜。吃西瓜不仅能补充人体水分，西瓜汁中还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。。平时也别忘记了多喝水。。

3 我们也应该尽量避免在太阳毒热的时候出去、也尽可能的不在太阳底下暴晒，而外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。也都应每隔2~3小时擦一次防晒霜来保护皮肤。

注意事项

从点滴开始关爱我们的皮肤哦~

面对夏天的太阳，我们怎么样去防晒呢